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mango fruta de verano

Frutas del verano. Parte 2/4

Queremos seguir hablando, de las que a nuestro juicio consideramos las 4 frutas más recomendables para consumir en las épocas de verano, por ser frescas, nutritivas y por lo general ricas en agua.
En esta segunda parte de las frutas del verano, queremos hablar del Mango fruta muy dulce y apetitosa, además de aportar muchos beneficios para la salud.

A continuación os enumeramos algunas de ellas:

– Excelente fuente de vitamina A

– Excelente fuente de betacarotenos (que el cuerpo puede utilizar para sintetizar la vitamina A)

– Rico en magnesio, hierro y fibra

– Alto contenido en potasio, convierte al mango en una fruta con un importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos

– Importante presencia de vitamina C

– Ideales para tratar casos de estreñimiento

– Prevenir debilidad muscular y aparición de anemia.

– También ayuda en las digestiones pesadas.

Por todo esto, os aconsejamos que en el transcurso de este verano consumáis, entre otras frutas, Mango.

Feliz fin de semana
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