La dieta Mediterránea es una valiosa herencia que representa mucho más que comer bien y de forma saludable. Es un estilo de vida equilibrado.
La dieta Mediterránea se caracteriza por el uso de aceite de oliva, pescado y frutos secos; cereales y vegetales como base de los platos y carnes y similares como guarnición, además de la utilización de frutas de temporada, hierbas aromáticas y condimentos.
Incluso la UNESCO a inscrito a la dieta Mediterránea como uno de los elementos de la lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
En Naranjas Marisa puedes encontrar productos de la dieta Mediterránea y de cosecha como el aceite Virgen Extra procedente de la Sierra Espadán, así como nuestras frutas y verduras de temporada.
¿Sabes por qué se caracteriza la dieta Mediterránea?
- – Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición.
- – Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia como pueden ser: frutas, verduras y frutos secos
- – Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los más adecuados. Naranjas Marisa tiene esto muy presente y es por eso que todos sus frutas y verduras se venden en el momento óptimo para consumir, tanto por su nivel nutricional como de sabor y aroma.
- – Consumir diariamente productos lácteos
- – Pan y alimentos procedentes de cereales deberían formar parte de la alimentación diaria
- – La fruta fresca debería ser el postre habitual.
- – Consumir pescado en abundancia y huevos con moderación.
- – Carne roja consumir con moderación
- – El agua es la bebida por excelencia del Mediterráneo
- – Hacer actividad física todos los días, tan importante como el comer bien.
Si queréis indagar más sobre la Dieta Mediterránea, os aconsejamos consultar esta página: Dieta Mediterránea
Hasta la semana que viene
