Queremos seguir hablando, de las que a nuestro juicio consideramos las 4 frutas más recomendables para consumir en las épocas de verano, por ser frescas, nutritivas y por lo general ricas en agua.
En esta segunda parte de las frutas del verano, queremos hablar del Mango fruta muy dulce y apetitosa, además de aportar muchos beneficios para la salud.
A continuación os enumeramos algunas de ellas:
– Excelente fuente de vitamina A
– Excelente fuente de betacarotenos (que el cuerpo puede utilizar para sintetizar la vitamina A)
– Rico en magnesio, hierro y fibra
– Alto contenido en potasio, convierte al mango en una fruta con un importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos
– Importante presencia de vitamina C
– Ideales para tratar casos de estreñimiento
– Prevenir debilidad muscular y aparición de anemia.
– También ayuda en las digestiones pesadas.
Por todo esto, os aconsejamos que en el transcurso de este verano consumáis, entre otras frutas, Mango.
