Estamos a punto de abrir las puertas al verano y con él aparecen nuevas frutas y verduras como pueden ser: la sandía, las ciruelas, el melón, el melocotón, aguacate, el higo,…

Estas son unas frutas y verduras que todos nosotros conocemos y de las que muchos deseamos que lleguen por su sabor y textura.

Pero, ¿sabemos realmente los beneficios que nos aportan?

La frutas del verano son muy beneficiosas para nuestra salud, ya que no sólo te ayudan a mantener una dieta sana y equilibrada, sino que además ayudan a prevenir enfermedades, hidratar el cuerpo, ayudan a no ganar peso, entre muchas otras ventajas.

¿Quieres conocerlas más profundamente?

Hoy os hablaremos del melón, una de las frutas que a nosotros particularmente más nos gusta.

El melón es una fruta llena de vitaminas, entre las que encontramos la vitamina A, uno de los mejores antioxidantes, la vitamina C que ayudará a mejorar la cicatrización en casos de quemaduras, cortes u operaciones, vitamina B6 que ayuda al organismo con el aprovechamiento de los hidratos de carbono y las grasas y vitamina B3 que ayudará a bajar los niveles de colesterol.

Pero además de vitaminas también posee hierro, magnesio y potasio (nos aporta casi la misma cantidad que el plátano, fruta conocida por su alto aporte de este mineral).

Con un 92% de agua aproximadamente es ideal para hidratarnos, es diurético y además aporta muy pocas calorías.

 
Por lo que vemos, el melón además de ser una fruta muy sabrosa, es muy saludable. Nosotros en Naranjas Marisa a partir de Julio dispondremos del melón de piel de sapo.

Esperamos que esta publicación haya sido de vuestro interés.

La semana que viene publicaremos la parte 2/4 donde hablaremos de las ventajas y propiedades de otra fruta típica del verano.