Frutas del verano. Parte 1/4





Estamos a punto de abrir las puertas al verano y con él aparecen nuevas frutas y verduras como pueden ser: la sandía, las ciruelas, el melón, el melocotón, aguacate, el higo,…

Estas son unas frutas y verduras que todos nosotros conocemos y de las que muchos deseamos que lleguen por su sabor y textura.

Pero, ¿sabemos realmente los beneficios que nos aportan?

La frutas del verano son muy beneficiosas para nuestra salud, ya que no sólo te ayudan a mantener una dieta sana y equilibrada, sino que además ayudan a prevenir enfermedades, hidratar el cuerpo, ayudan a no ganar peso, entre muchas otras ventajas.

¿Quieres conocerlas más profundamente?

Hoy os hablaremos del melón, una de las frutas que a nosotros particularmente más nos gusta.

El melón es una fruta llena de vitaminas, entre las que encontramos la vitamina A, uno de los mejores antioxidantes, la vitamina C que ayudará a mejorar la cicatrización en casos de quemaduras, cortes u operaciones, vitamina B6 que ayuda al organismo con el aprovechamiento de los hidratos de carbono y las grasas y vitamina B3 que ayudará a bajar los niveles de colesterol.

Pero además de vitaminas también posee hierro, magnesio y potasio (nos aporta casi la misma cantidad que el plátano, fruta conocida por su alto aporte de este mineral).

Con un 92% de agua aproximadamente es ideal para hidratarnos, es diurético y además aporta muy pocas calorías.

 
Por lo que vemos, el melón además de ser una fruta muy sabrosa, es muy saludable. Nosotros en Naranjas Marisa a partir de Julio dispondremos del melón de piel de sapo.

Esperamos que esta publicación haya sido de vuestro interés.

La semana que viene publicaremos la parte 2/4 donde hablaremos de las ventajas y propiedades de otra fruta típica del verano.

74 thoughts on “Frutas del verano. Parte 1/4

  1. Laura Fidalgo,

    Que bien con lo que nos gusta en casa las frutas de verano, sobre todo sandía y melon

  2. Lorena Mediano Simon,

    El melón es buenísimo y más cuando está dulzón, a mis hijos les encanta, tiene muchas vitaminas y para el verano es la fruta que más nos gusta, graciass

  3. Elena Craciun,

    ¡Que buena idea Marisa ! ¡Nos encantan las frutas y las verduras de verano, aportan muchas vitaminas y energia! ¡El melón es mi preferido junto a la sandía!¡Muchas gracias por este articulo tan interesante! ❤️

  4. mercedes camps vilardaga,

    no sabia que tuviera tantas propiedades, gracias por la explicacion, con lo que nos gusta el melon en casa, es que vuela

  5. Anabel García Iglesias,

    Me encanta que llegue el verano porque vienen las frutas que a mí me vuelven loca¡¡¡¡El melón es que lo como de todas las maneras.Me encanta¡¡¡¡Y la cantidad de beneficios que nos aporta¡¡¡

  6. Beatriz Amado,

    Una fruta buenisima, gracias por la información. Qué interesante.
    Las frutas de verano nos ayudan a llevar el calor un poco mejor

  7. Mar Calderón González,

    Muchisimas gracias,no sabia las buenas porpiedades que tenia,la verdad de rico encima beneficioso y ahora que entramos en nada en veranito va apeteciendo más

  8. Jesica Marinelli,

    Me encanta la fruta en verano! Sobre todo fresquita y que aporte mucho líquido y nutrientes como el melón y la sandía.

  9. Annabell Areadicta Areadicta,

    Wala no sabia lo dehierro, magnesio y potasio (casi igual que un platano) me quedado parada.. A. Mi me gusta sobretodo con jamon. Lo unico es que me hace picor en la garganta. Mi padre antes cantaba en UN Grupo de musica y no podia comer melon antes porque sino se quedaba afonico. Increible pero cierto

  10. Maria Coronada Rosa,

    Desconocia que tuviese tantas propiedades y yo lo como en su justa medida porque engorda un pelin mas que otro tipo de fruta pero bueno no están, lo siguiente a bueno!

  11. Willian Ureta Arenas,

    Muchas gracias por la informacion. Nos encantan las frutas de verano sobre todo el melon. Son una fuente de vitaminas y tambien te refresca en los dias calurosos.

  12. María Luisa Peinado Vallejo,

    De las frutas del verano, el melón es la que más me gusta. Me encanta mezclarlo con jamón serrano

  13. Tata Martinez,

    Gracias por la información muchos de los beneficios no los sabia muy interesante !!!

  14. Raquel Grau Rillo,

    que ganas de comerlos, vaya cuantas vitaminas, Muchas gracias por la información

  15. paquita Álvarez Alfaro,

    una fruta riquísima y muy sana que como mucho, sobre todo en verano.

    1. Comentario autor Naranjas Marisa,

      Hola Loli, si la verdad es que estan muy buenos.Saludos Marisa

  16. IZASKUN SANTOS,

    Que buena pinta, que rico, me encanta el melón, tan fresquito para combatir el calor.

  17. Nuri P Casal,

    acabo d alucinar con todo lo k aporta, sobre todo x el potasio… no m lo imaginaba…!!!! muchiiiisimas gracias x la informacion…!!!

  18. Pingback: Frutas del Verano. Parte 4/4 – Naranjas Marisa

  19. Ana Sanjoaquín Romero,

    Qué de propiedades: nos encanta el melón en casa como postre, como primer plato acompañado de jamón….

  20. Beatriz Casal López,

    Me encanta. Es muy interesante. Muchas gracias por la información!!!

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